Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Психолог-и-Я»
Вы хотите запомнить сайт «Психолог-и-Я»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

Подарите один день себе

развернуть

Я вам предлагаю эксперимент. На один день выключите телефон. Поставьте не на «вибро», а долго держите нужную кнопочку до полного угасания экрана и тотального выключения мозга этой штуки. Не включайте компьютер, планшет, телевизор, радио… У вас уже смятение, когда вы это читаете? Уверена, оно вас с очень большой вероятностью посетит и в этот день не раз.

 

Если вы решитесь попробовать, начните с того, что выключите все мозги вовне вас. Потом, буквально, осмотритесь. Заметьте своё дыхание, пол под ногами, ритм сердцебиения. Просто наблюдайте, смотрите, что с вами будет происходить…

Подарите один день СЕБЕ

 

 

Можно, конечно, поспать, но вы пропустите много интересного. Книга – тоже ускользание от реальности. Алкоголь, по той же причине, исключён. Итак, на целый день я предлагаю вам остаться наедине с самими собой. И хотите не хотите, вы много чего узнаете о себе… узнаете, какой вы «собеседник», друг ли вы себе или самоед, как у вас обстоит с интересами и фантазией, скучно ли вам наедине с собой, комфортно ли… узнаете чем наполнено ваше время, ощутите его реальный ход, узнаете о своих желаниях или их пугающем поначалу отсутствии, узнаете, вероятно, и о своих страхах. И, конечно, ощутите, насколько ваша повседневность наполнена общением. Ценны ли те или иные отношения для вас? Сколько ваших ресурсов сил и времени вы вкладываете в них?

Тут важно наблюдать. Наблюдать свои мысли, их поток, наблюдать телесные проявления, импульсы - мимолётное желание взять с полки книгу; что-то себе приготовить - привычное или что-то новое; или взять телефон и позвонить вот в этой ситуации, может, неожиданному для вас самих человеку (позвонить не получится сегодня, мы помним). Вероятно, многое будет привычным, по каждодневной инерции, но есть шанс, что в созданной пустоте родится что-то созвучное вам именно сейчас. Вы умеете прислушиваться к себе?

Через какое-то время можно включить музыку, начать записывать свои мысли, переживания, наблюдения от руки на бумагу, можно рисовать красками, танцевать, пойти гулять в безлюдное место.

Замедляйте себя в этот день. Допустим, если вы обычно пьёте кофе наспех, заваривая его кипятком прямо в чашке, приготовьте его не спеша, толково: в турке, со специями, налейте в красивую чашку, насладитесь...

Подарите один день СЕБЕ

 

Вам знакомо состояние уединения? Не одиночества, а наполненного уединения? Посвятите себе эти 24 часа. опубликовано econet.ru

Автор: Марина Литвиненко

http://econet.ru/articles/148630-podarite-odin-den-sebe


Опубликовал Игорь Молд , 12.01.2017 в 16:08

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Andrew Kley
Andrew Kley 12 января, в 20:05 Мне и так никто не звонит. Да и мне звонить некому. Иногда "завожу" будильник - срабатывает. А по службам каким - городского хватает. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Еще интересное
«Он богатый, он реально богатый, а не как бывший!»

«Он богатый, он реально богатый, а не как бывший!»

Иногда мне кажется, что ад на земле уже наступил. Знакомая рассказывает про своего нового мужика: «Он богатый, он реально богатый, а не как бывший». Я не знаю, почему такое перестало быть стыдным. На пословицы и поговорки о том, что любовью сыт не будешь, все часто, с глубокой верой и убежд…

Игорь Молд 17 окт, 20:36
+8 3
Как "вычислить" своих друзей и врагов

Как "вычислить" своих друзей и врагов

Может быть, вы хорошо знакомы с зороастрийским календарем, который построен на тридцатидвухлетнем обращении Сатурна вокруг Солнца. В действительности, авестийский гороскоп позволяет не только делать предсказания: это целостная система, в которой заключено множество смыслов! …

Игорь Молд 17 окт, 20:23
+3 1
В чем заключается мудрость счастливого брака?

В чем заключается мудрость счастливого брака?

Почему люди изменяют и ссорятся? Какова психология отношений, как можно предугадать и предотвратить не желаемые конфликты? В чем заключается мудрость счастливого брака? 1. Конфетно-букетный этап длится приблизительно 18 месяцев Когда мужчина и женщина встреч…

Игорь Молд 17 окт, 20:04
+1 1
6 признаков, что у вас сильная личность, которая пугает других людей

6 признаков, что у вас сильная личность, которая пугает других людей

Когда люди встречают вас, они бросают недобрые взгляды на вас, думая, что вы слишком грубы или властны. Это потому, что вы по своей природе уверены и не нуждаетесь в том, чтобы чувствовать себя принятым, потому что вы можете обеспечить свое место без чьей-либо помощи. …

Игорь Молд 17 окт, 19:59
+11 1
Причина, почему мы выбираем неправильного для нас партнера

Причина, почему мы выбираем неправильного для нас партнера

Хотя мы знаем, что некоторые люди просто не для нас, но мы все же их выбираем. Почему? Примите это! Это опасно, но сексуально быть связанным с плохим партнер или плохой девушкой. Именно это нас интригует. Именно они обычно непредсказуемы. По-видимом…

Игорь Молд 17 окт, 15:47
+13 3

Последние комментарии

Елена Прекрасная (еще какая девичья)
Ольга Орлова
Leonid Babanskij
Берите,что дают. А то и этого не будет.
Leonid Babanskij Причина, почему мы выбираем неправильного для нас партнера
elisaveta devi