Игорь Молд предлагает Вам запомнить сайт «Психолог-и-Я»
Вы хотите запомнить сайт «Психолог-и-Я»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Блог
Жена ушла от мужа к обеспеченному однокурснику, который через неделю попросил ее уйти
Игорь Молд 20 авг, 12:03
+29 13
Почему мужчины возвращаются всегда, а женщины уходят навсегда
Игорь Молд 19 авг, 18:43
+25 100
Читать

Мощь утра: почему успешные люди встают в 4:00

развернуть

Экология жизни: При сверхактивном образе жизни, может показаться, что для дел постоянно не хватает времени в течение дня. Однако ключом к повышению производительности может стать использование утренних часов.

При сверхактивном образе жизни, может показаться, что для дел постоянно не хватает времени в течение дня. Однако ключом к повышению производительности может стать использование утренних часов.

Президент сети Starbucks Мишель Гаас на протяжении уже 15 лет встает каждый день в 4:30 утра, чтобы заниматься делами. Гретхен Рубен, популярный автор проектов, просыпается в 6 утра и работает час перед тем, как поднимается его семья. Эксперт по тайм-менеджменту Лора Вандеркам подчеркивает в своей книге «Перед завтраком», что для ведения успешного бизнеса, необходимо научиться раннему подъему с постели в силу нескольких причин.

Почему важно вставать рано?

Мощь утра: почему успешные люди встают в 4:00

Сосредоточенность. День любого занятого человека наполняется делами очень быстро, поэтому утро самое продуктивное и спокойное время для того, чтобы заняться вещами, требующими мозгового штурма и одиночества.

Сила воли. Утром у человека наблюдается пик мозговой активности и чистоты сознания, поэтому, даже у «сов» дела решаются быстрее и качественнее в первой половине дня.

Позитивный заряд. Именно утренние часы задают настроение всему дню. Поэтому, встав пораньше и сделав все дела, деятельность будет приносить больше удовлетворения и результатов в достижении ваших целей.

Мысль о подъеме с постели на рассвете многих заставляет съеживаться. Однако существует несколько методов, чтобы превратить заядлую «сову» в «жаворонка» для повышения продуктивности малого бизнеса.

Мощь утра: почему успешные люди встают в 4:00

Как научится вставать в 5 утра?

1. Журнал времени. Одной из причин, почему люди не любят вставать рано утром, является то, что спать они отправляются слишком поздно. Журнал времени позволит определить, насколько продуктивно используется время в течение дня. Большинство полуночников, мечтающих создать успешный бизнес, обнаруживают, что они тратят уйму времени на бесполезные занятия. Еще 3 года назад, я засиживался на работе до поздней ночи.

2. Идеальное утро. Далее необходимо представить, чтобы вы делали, будь у вас лишние пару часов в день. Пошли бы на тренировку вместо небольшой растяжки? Почитали бы газету вместо беглого просмотра заголовков? Это создает отличную стимуляцию, особенно для тех, кто ведет предпринимательскую деятельность.

3. Планирование утренних часов. Для того чтобы научиться рано вставать, важно подготавливаться к утренним делам с вечера. То есть, если было принято решение пойти на пробежку, то стоит подготовить одежду для этого и тому подобное.

4. Медленная замена привычек. Если вы привыкли вставать в 7:30, то не следует сразу же заводить будильник на 5 утра, так как вы его отключите и вернетесь в мир снов об успешном бизнесе. Вместо этого, поставьте сигнал будильника пораньше минут на 10, чтобы вливаться в новый режим постепенно.

Как наши привычки создают нас

Я просыпаюсь каждый день в 5-6 утра. Очень доволен результатами и своей эффективностью, чего советую и вам. Используя утренние часы, можно добиться немалых успехов в делах. Советую утром смотреть мотивирующие видео и слушать хорошую музыку. Просыпайтесь рано и удачи вам.

Источник: econet.ru

https://you-journal.ru/life/interesting/moshh-utra-pochemu-u...


Опубликовал Игорь Молд , 10.08.2018 в 17:46

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Еще интересное
10 советов хорошего настроения

10 советов хорошего настроения

Если начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают со всё большей силой, старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго – может затянуть. Ищите способы, которые помогут справиться с этим состоянием. 10 советов по улучшению настроения: 1.Ч…

Игорь Молд 20 авг, 18:44
0 0
5 моментов, о которых стоит помнить, когда возвращается бывший

5 моментов, о которых стоит помнить, когда возвращается бывший

Расставшись с кем-то после длительных серьезных отношений, вполне вероятно, что этот человек снова вернется в твою жизнь. Это происходит либо потому что вы расстались на плохой ноте, и он хочет извиниться, осознав, что он потерял, либо просто потому что он эмоциональ…

Игорь Молд 20 авг, 18:33
0 1
Мужское мнение: «Иногда вы сами убиваете отношения»

Мужское мнение: «Иногда вы сами убиваете отношения»

Сохраняйте дистанцию. Нам нравится быть охотниками. Если кого-то привлекает настойчивая инициатива: сообщения, звонки, предложения вместе провести выходные, вы, скорее всего, столкнулись с маменькиным сынком. Большинство не хочет отказывать себе в удовольствии доби…

Игорь Молд 20 авг, 18:33
0 0
Мнение психологов: Вы живете так, как Вы того заслужили

Мнение психологов: Вы живете так, как Вы того заслужили

Почему одни люди здоровы, а другие нет? Почему у кого-то прекрасный муж или замечательная жена, хорошие дети и в семье мир и лад, а у других все складывается не особо успешно? Почему кому-то повезло с работой, у него даже, может быть, прекрасно идет бизнес и финанс…

Игорь Молд 20 авг, 18:31
+1 1
Не бывает плохих мужчин - бывает мало денег

Не бывает плохих мужчин - бывает мало денег

У приятельницы недавно праздник был, и по этому поводу собрала она небольшую гулянку, на которую и меня пригласила. Она в разводе, я была тоже одна, а еще трое ее сослуживцев с дамами. Они - сплошь унылые пузаны с животами и их девушки - модельной внешности лет 25 –ти Алкоголя был…

Игорь Молд 20 авг, 18:22
0 0

Последние комментарии

barnaul_Сергей
Егор Иванов
Александр Шевчук
alla сираева
Ум прощает иногда...Сердце - всегда...Самолюбие - НИКОГДА...!
alla сираева Преданная женщина
вага карлито