Последние комментарии

  • Poma Pomak18 сентября, 14:33
    А что как  на самом деле.?  Если о женитьбе .  то все всегда приходит само собой.   ОСТАЛЬНОЕ  ВСЕ  склоки и уловки. ...Что делать, чтобы мужчина женился?
  • Марина бОБРОВСКИХ18 сентября, 13:35
    Что же в голове у автора? Полный сумбур одно да потому и еще поэтому.20 вещей, которые нужно отпустить, чтобы быть счастливым
  • Дикая Кошка - Ирбис18 сентября, 13:29
    Не только заставляют, а еще и НАКАЗЫВАЮТ этим.Можно ли заставлять ребёнка?

Как научиться себя ценить и любить? 3 эффективных совета

Как вы можете ответить на вопрос: "Любите ли вы себя?" Если сказали: "Да, но.....вначале интересы мужа, детей, родителей....." или " моя внутренняя красота и внешняя меня не устраивает" Тогда вам просто необходимо прочитать эту статью.

Для начала разберемся, почем же мы так не любим себя? В психологии есть такое понятие, как симптом дификтивности, это когда человек, не ценит себя просто так, по праву рождения.

Откуда берется этот симптом?

Как не банально звучит, но эта проблема родом из детва и все комплексы, а в частности нелюбовь к себе закладывают в нас родители. Когда сравнивают с более умелыми и успешными сверстниками, когда говорят, ругая "Ты ни на что не способна. Ты ничего не умеешь".

В будущем возможны два варианта развития этой личности:

Постоянная жертва

 

Женщина постоянно ущемляет себя в потребностях в угоду другим, выполняет кучу не своих обязанностей на работе, не может отказать друзьям и всегда приходит на помощью. Но, удивительно, когда окружающие видят подобное поведения, то и вовсе, перестают ее уважать.

Стратегия перфикцианизма

 

В погоне за тем, чтобы стать лучше других женщина думает, что достаточно просто быть идеальной во всех сферах жизни: дом, семья, работа, друзья и тогда ее начнут уважать и ценить. Но на самом деле, вы просто не можете принять себя такой какая вы есть. Такая стратегия стремиться к провалу, поскольку идеальной во всем быть невозможно.

Суть этих всех стратегий подсознательно убедить себя, что вас будут любить и принимать, пока вы будите выполнять всеми удобную функцию. Но в итоге, окружающие еще меньше вас ценят.

Что делать? Как полюбить себя?

Встретиться с собой взрослой и собой маленькой. Пока машину времени не изобрели попробуйте проделать такое упражнение.

Представьте себя маленькой, для удобства возьмите детскую фотографию, и скажите все то, что так хотели услышать в детстве от мамы. "Ты самая лучшая, самая красивая, самая успешная, у тебя все получиться, ты многое умеешь и тд." Вы будите поражены, как это упражнение поднимает самооценку.

 

Совет №1

Научитесь находить в себе не только минусы, но и плюсы. Например, ну и что, что я допустила ошибку на работе, тот кто не ошибается, тот ничего не делает. По мимо работы у меня много достижений, я закончила университет имею прекрасных детей и сохраняю гармонию в семье.

Совет №2

Научитесь говорить "НЕТ" всем, кто пытается ущемить ваши интересы. Не надо идти на еженедельную встречу с друзьями, когда вы так устали на работе. Поверьте, ваши друзья не перестанут уважать вас меньше если вы откажите им, а, наоборот, станут ценить ваше мнение и считаться с ним. Постарайтесь просто быть. а не заслуживать любовь.

 

Совет №3

Научитесь жить прямо здесь и сейчас. Например., вы собирались поехать на море, но только когда сдадите последний отчет или приобретете идеальную фигуру. Посмотрите, вы и так заслуживаете отдых, поэтому не дожидайтесь ничего, уже сейчас займитесь теми делами, которые откладывали на потом.

 

Надеемся наши советы вам помогли и вы стали хоть немного больше себя любить и ценить.

Источник ➝
'

Популярное

))}
Loading...
наверх